Minerály v létě: když tělo neztrácí jen vodu

Když se potíme, neodchází z těla pouze voda. Spolu s ní ztrácíme také minerály. A právě tady často začíná problém, který mnoho lidí vůbec nespojí s tím, co tělu skutečně chybí.

Přijde horko.

Více se potíme.

Večer jsme unavení.

Bolí nás hlava.

Hůř spíme.

Objevují se křeče v nohách.

Bušení srdce.

Podrážděnost.

Pocit slabosti.

Horší soustředění.

A velmi často si řekneme jediné:

To je tím vedrem.

Jenže ono to nemusí být jen vedrem.

Může to být tím, co nám vedro z těla postupně bere.

Minerály nejsou drobnost navíc. Nejsou jen něco, co si občas doplníme, když si vzpomeneme. Minerály se podílejí na řízení celého těla.

Hořčík pomáhá nervové soustavě a svalům.

Draslík ovlivňuje hospodaření s vodou a činnost srdce.

Vápník není jen o kostech, ale také o svalové činnosti a přenosu nervových signálů.

Sodík pomáhá udržovat rovnováhu tekutin.

A ve chvíli, kdy začnou chybět, tělo už nejede naplno.

Ne vždycky se to projeví dramaticky. Často začne jen šeptat.

Únavou.

Neklidnýma nohama.

Horším spánkem.

Bolestí hlavy.

Pocitem, že energie dochází mnohem rychleji než dřív.

A právě proto je léto období, kdy bychom neměli řešit jen to, kolik vypijeme, ale také to, co tělu vracíme zpátky.

Protože voda bez minerálů je trochu jako auto bez oleje.

Nějakou dobu pojede.

Ale nebude fungovat tak, jak má.

Zvláštní pozornost si zaslouží senioři.

S přibývajícím věkem často slábne pocit žízně. Tělo si o vodu neřekne tak hlasitě jako dříve. A když se k tomu přidají vysoké teploty, pocení a ztráty minerálů, může být problém mnohem větší, než se na první pohled zdá.

Právě proto se v létě častěji objevují závratě, slabost, kolísání tlaku, zmatenost nebo vyčerpání.

A někdy už to nejsou jen běžné letní potíže, ale stav, který tělo nezvládá kompenzovat.

Na závěr

Možná jste si při čtení uvědomili, že letní únava není jen otázkou horka.

A už vůbec není normální být celé léto bez energie, s těžkýma nohama, bolestí hlavy, křečemi nebo pocitem, že tělo jede jen na půl výkonu.

Často bývá jedním z prvních signálů, že tělu chybí nejen voda, ale také minerály, které se v horku ztrácí potem mnohem rychleji, než si uvědomujeme.

Právě proto má smysl podívat se na tělo jako na celek.

Pokud vás zajímá, jak na tom vaše tělo skutečně je, můžete využít HBS analýzu buněčné rovnováhy těla.

Podíváme se na hydrataci organismu, minerály, vitaminy, energetické rezervy, zatížení organismu, nervový systém, srdce, krevní oběh i další souvislosti, které mohou stát za únavou, slabostí, horším spánkem, křečemi nebo kolísáním energie v letním období.

Klikni zde: HBS ANALÝZA BUNĚČNÉ ROVNOVÁHY TĚLA

Měření je možné absolvovat také v rámci PORADNY NA KOLEČKÁCH.

Klikni zde: PORADNA NA KOLEČKÁCH

Důležité upozornění: Diagnostiku HBS nelze provádět klientům s kardiostimulátorem.