Modřiny, které se dělají snadno? Tělo nám tím něco říká.
Některé ženy si z dovolené přivezou lastury… jiné obří modřinu na stehně, kterou si vůbec nepamatují.
A možná to znáš i ty – ťukneš se o roh stolu a za chvíli už nosíš fialovou známku jak z ringu. Co když to ale není jen o nešikovnosti?
Co je modřina a proč vzniká
Modřina je v podstatě malé vnitřní krvácení – krev unikne z prasklé cévky a dostane se do podkoží. Tělo ji pak postupně odbourává, a to vidíme jako měnící se barevné skvrny.
Příčiny častých nebo neobvykle velkých modřin mohou být různé:
-
Zhoršená pružnost cév a křehkost kapilár, často z nedostatku antioxidantů a kolagenu.
-
Nízká hladina vitaminu C, K nebo bioflavonoidů, které udržují stěny cév pevné a těsné.
-
Úbytek koenzymu Q10, který je důležitý pro energetický metabolismus buněk a regeneraci tkání. S věkem jeho množství v těle přirozeně klesá – u čtyřicátnic až na polovinu původní hladiny.
-
Slabá slezina z pohledu tradiční čínské medicíny – ta zajišťuje, že krev zůstává tam, kde má. Když nefunguje dobře, může dojít k "úniku" i po malém nárazu.
-
Nedostatek železa či vitaminu B2, který se odráží nejen na stavu pokožky, ale i v krevním obraze.
-
Vliv hormonálních změn, hlavně v perimenopauze – kůže je tenčí, krevní oběh se mění a regenerace zpomaluje.
-
Stres, nedostatek spánku, únava – pokud tělo jede dlouhodobě na rezervy, nestíhá opravovat ani drobná poškození.
Jak na to – podpoř tělo zevnitř i zvenčí
Tvorbu modřin lze ovlivnit správně zvolenou péčí a výživou. Můžeš podpořit cévy, regeneraci i vitalitu tkání:
Koenzym Q10 – skvělý pomocník pro buněčnou energii, regeneraci a prevenci poškození cév. Vyber spíš produkt s aktivní formou a doplněný o antioxidanty (např. vitamin E nebo karnitin) – ten totiž zvyšuje využitelnost Q10 v buňkách.
Doplňky s vitaminy C, K, bioflavonoidy nebo rutinem – ideální pro pevnost a pružnost cév. Ocení je každá žena, která má pocit, že jí modřiny "naskakují" samy.
Cílená péče o slezinu a játra – můžeš zvolit bylinné extrakty, které zlepšují oběh, podporují detoxikaci a zároveň harmonizují hormonální i nervový systém.
Podpora kolagenu a elasticity – kolagen s pomocníky jako křemík, zinek nebo vitaminy skupiny B pomáhá udržet pevnost pokožky a podkoží.
Kdy zpozornět?
Pokud se ti začaly dělat modřiny častěji než dřív, hojí se dlouho, nebo si jich všimneš i bez zjevného důvodu, není to "jen kosmetika". Tělo ti tím možná říká, že potřebuje pomoc.
Chceš zjistit, co přesně se děje ve tvém těle?
Nabízím ti možnost měření HBS – podíváme se na reálná data: cévní stav, regeneraci, stresovou zátěž i rovnováhu mezi orgány. Dozvíš se, co tělo zatěžuje, co mu chybí a kde začít. /Osobní konzultace & HBS měření /
Nebo si dáme online konzultaci – společně projdeme tvoje konkrétní symptomy, životní styl i stravu a sestavím ti péči na míru. /ONLINE PORADENSTVÍ /
✨ Ve své nabídce mám unikátní produkty na podporu cév, pokožky, energie i hormonální rovnováhy. Žádné univerzální vitamíny – ale promyšlené kombinace, které fungují v souvislostech. /Kontakt / Služby /