Ovoce už nestačí: Jak denně podpořit své tělo spolehlivou dávkou Céčka

Můžeme si dnes dovolit nedoplňovat denně vitamín C doplňky stravy?

Všichni jsme vyrostli s obrazy šťavnatých pomerančů přetékajících sluncem a představou, že sklenice čerstvé pomerančové šťávy ráno vyřeší vše. 

Realita je ale trochu jiná – dnešní ovoce a zelenina často dozrávají ještě "na kilometry od polí", vyžívají se na umělých hnojivech a pak čekají týdny či měsíce ve chladném skladu, než dorazí na náš stůl. 

Výsledek? Vitamín C, který je velmi citlivý na teplo, světlo i čas, se v nich drasticky snižuje.

Proč je "čerstvé" často méně hodnotné

1. Předčasný sběr
   Ovoce a zelenina se často sklízejí nezralé, aby přežily transport na dlouhé vzdálenosti. Nedostanou šanci vybudovat si plnou zásobu vitamínů, včetně C.

2. Dlouhé skladování a chlazení
   Při každém dni ve skladech klesá obsah vitamínu C až o 10–20 %! Pokud papriky či brokolice cestují z Chile, mohou ztratit třetinu původního vitamínového potenciálu, než se dostanou do vašich rukou.

3. Vyčerpaná půda a intenzivní zemědělství
   Rostliny čerpají živiny z půdy – a ta je dnes často "vyžraná" intenzivní produkcí. I když pěstujeme "čerstvé" bylinky, jejich hladina vitamínů může být nižší než před 50 lety.

Proč potřebujeme stabilní zdroj vitamínu C

• Nelze ho uložit – na rozdíl od tuky rozpustných vitamínů se vitamín C v těle neukládá. Denní dávka je proto nezbytná.

• Nesyntetizujeme si ho sami – naše tělo ho neumí vyrobit, my jej musíme přijímat zvenčí.

• Role v těle je široká – od obrany buněk proti volným radikálům, přes syntézu kolagenu (pro zdravé cévy, kůži, šlachy), až po podporu vstřebávání železa či tvorbu neurotransmiterů.

Pokud přijímáte jen to "co na talíři", riskujete nedostatek, i když jíte "užitečné" potraviny. A následky mohou být nenápadné – únava, vyšší kazivost, špatné hojení ran, zvýšená náchylnost k infekcím, dokonce i zhoršená nálada.

Doplňky stravy jako pojistka

Doplňování vitamínu C není luxus ani "jen pro marody" – je to odpověď na moderní styl pěstování a distribuce potravin. Když je kvalitní doplněk dobře vyvážený (např. Vitamin C1000 STAR s přidanými bioflavonoidy ze šípků a enzymatickými kofaktory), získáváte:

• Jistotu denní dávky – přesně víte, že dostanete 1 000 mg C každý den.

• Šetrnější formu – askorbátové soli či citráty nezatěžují žaludek.

• Synergii látek – třeba bioflavonoidy z šípků pomáhají C setrvat déle v krvi.

Pro mě osobně se suplementace stala rituálem: ráno jedna tableta, a mám klid, že i když sním salát, co přicestoval přes půl světa, srdce a cévy mají podporu.

A co "přírodní" zdroje?

Určitě nezanedbávejte sezónní ovoce a zeleninu – špenát, paprika, jahody či domácí šípky (kdo má možnost sbírat!) jsou výborné. Ale když nemáte vlastní zahrádku či farmářský stánek, doplňky jsou bezpečná pojistka.

Závěr

Můžeme si dovolit nedoplňovat vitamín C? Dnešní realita pěstování, skladování a přepravy potravin říká jasné "ne". Pokud chceme mít pevné zdraví, silné cévy, rychlou regeneraci i odolnost vůči stresu a infekcím, denní suplementace je jednoduše racionální krok.

A jestli hledáte spolehlivého partnera, vyzkoušejte Vitamin C1000 STAR – nechte své tělo těžit z moderní formulace a vraťte mu to, co moderní zemědělství vzalo!

Chceš vědět, jak je na tom tvoje tělo s vitamínem C?

Možná si říkáš, že "nějak" funguješ… ale fungovat není totéž jako žít naplno a ve zdraví.
Pokud chceš zjistit, v jakém stavu jsou tvoje buňky, jak dobře tělo vitamín C vstřebává a využívá, nebo jestli ti něco zásadního nechybí, můžeš to mít černé na bílém.

Měření HBS ti poskytne odpovědi.
Zjistíš, jak na tom jsi teď – a co můžeš zlepšit, abys své tělo podpořila v tom nejdůležitějším: zdraví, síle a rovnováze.

Protože čím dřív to zjistíš, tím větší šanci máš udělat pro sebe maximum.

Jsem tady pro tebe – a tvoje buňky taky. Kontakt / Služby