Tiché zlo jménem zánět – a co s tím má společného vitamín C?

06.05.2025

Vitamín C a záněty: Nenápadná spojitost, která může rozhodovat o zdraví

Zánět. Slovo, které jsme dříve spojovali hlavně s bolavým krkem nebo kolenem. 

Dnes je ale jasné, že chronický, tichý zánět hraje roli u celé řady civilizačních nemocí – od autoimunitních poruch, přes srdeční potíže, hormonální nerovnováhu, až po únavu, bolesti hlavy, trávicí problémy a předčasné stárnutí.

Je to jako když v těle potichu doutná oheň – nevidíš ho, ale škody se sčítají.

Proč je vitamín C tak důležitý v boji proti zánětům?

Vitamín C si naše tělo nedokáže samo vytvořit, a přesto je zcela klíčový pro obranyschopnost organismu. Jeho nedostatek se neprojeví ihned, ale jeho dopady se vrství, stejně jako zánětlivé ložiska v těle.

1. Je silný antioxidant

Pomáhá neutralizovat volné radikály – nestabilní molekuly, které poškozují buňky a spouštějí zánětlivé reakce.

2. Podporuje imunitní systém

Zvyšuje činnost bílých krvinek a zlepšuje odolnost těla vůči infekcím i vnitřnímu přetížení.

3. Snižuje zánětlivé procesy

Vitamín C reguluje produkci cytokinů – látek, které při přemíře vyvolávají a prodlužují záněty.

4. Podporuje regeneraci tkání

Je klíčový pro syntézu kolagenu – stavební látky pro cévy, kůži, klouby, šlachy, střeva i imunitní buňky.

Co se děje, když tělu vitamín C dlouhodobě chybí?

Představ si, že tělo nemá základní nářadí na opravy.
Bez vitamínu C buňky:

  • ztrácejí pružnost a vitalitu,

  • pomaleji se regenerují,

  • nedokáží dostatečně bránit škodlivinám,

  • jsou náchylnější k oxidativnímu stresu,

  • a výsledkem může být vznik a udržování chronického zánětu.

Nejde tedy jen o prevenci rýmy – jde o buněčné zdraví a obranu proti nemocem, které přichází nenápadně, ale devastují postupně.

Kdo je nejvíce ohrožený?

Zvýšené dávky vitamínu C by měly zvážit především:

  • kuřáci a pasivní kuřáci (kouření výrazně snižuje hladinu C v krvi),

  • senioři, jejichž tělo má horší vstřebávání a regeneraci,

  • osoby se stresem, psychickým nebo fyzickým,

  • ženy v menopauze (vyšší oxidační stres, kolísání hormonů),

  • osoby s chronickými záněty – kloubů, dásní, trávicího traktu apod.

Jak zjistit, jestli i tebe se to týká?

Mnoho lidí má pocit, že jim vitamín C nechybí – jenže jeho dlouhodobý nedostatek se nepozná okamžitě.

Měření HBS  ti může pomoci zjistit: Kontakt / Služby

  • jak na tom jsou tvoje buňky se zánětlivým zatížením,

  • jak zvládají oxidativní stres,

  • jaké mají regenerační schopnosti,

  • a jestli je potřeba změnit přístup ke stravě nebo doplňkům.

Závěrem

Zánět je tichý, ale zákeřný nepřítel. Vitamín C je přitom dostupný, cenově přijatelný a velmi účinný nástroj, jak tělu pomoci. Nečekej na "větší problém". Prevence je vždy jednodušší než léčba.

V příštích článcích se podíváme na záněty z různých úhlů – ženské zdraví, cévy, trávení i autoimunitu.

A pokud tě zajímá, jak si stojí tvoje tělo zrovna teď, ráda tě přivítám na měření HBS.                      Osobní konzultace & HBS měření
Máš otázky? Napiš mi do zpráv nebo do komentářů pod článkem.

Share